dris名词解释

DRIs是膳食营养素参考摄入量（Dietary Reference Intakes）的简称，它是一组每日膳食营养素摄入量的参考值，用于指导人们合理摄入营养。DRIs包括以下几个关键组成部分：

平均需要量（EAR） ：指某一特定性别、年龄及生理状况群体中，大多数个体（约97%-98%）所需营养素的平均量。

推荐摄入量（RNI） ：相当于EAR，是可以满足某一特定群体中绝大多数个体需要量的摄入水平，是个体摄入营养素的目标值。

适宜摄入量（AI） ：是基于观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量，通常作为个体摄入营养素的目标值。

可耐受最高摄入量（UL） ：是指平均每日摄入营养素的最高限量，对一般人群几乎所有个体的健康都无任何副作用和危害。

DRIs帮助个体和人群制定膳食计划，确保营养素的摄入既不过少也不过多，预防营养缺乏和过量，减少慢性病发生的风险。

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